Manken Diyeti

Mankenlerin nasıl bu kadar ince kaldıklarına şaşırıyormusunuz. Bir de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin. Sık sık yeni bir diyet listesi incelemekten sıkıldıysanız, diyet menülerini hazırlamak zor geliyorsa bir de buna göz atın…

1. gün
Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav.

2. gün
Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata.
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın.
Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek - pirinç çorbası.

3. gün
Kahvaltı: Ballı yulaf lapası.
Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın. Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.

4. gün
Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal.
Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası.
Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz.)

Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »

3 Gün Diyeti

Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler bu program tam size göre!Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kahvaltı
Bir tabak doğal yoğurt,
200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir (Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.)
Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı),
Suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek.

Öğle yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr uskumru, 4 parça pişmiş jambon, 1 adet tavuk butu ya da 4 adet haşlanmış yumurta)
200 gr sebze; yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği…(10 gr zeytinyağı ile beraber)

Akşam yemeği
150 gr et ya da 200 gr balık (200 gr buğulama balık, 1-2 parça soğuk et, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
200 gr sebze; patlıcan, mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızıbiber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz… (10 gr zeytinyağı ile beraber)
Eğer çok aç iseniz, proteini arttırabilirsiniz. Örneğin tavuk yiyebilirsiniz.

Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »

Burçlara Göre Hediyeler

KOÇ 
Lider         burçlu, güvenilir Koç, zaman zaman bencil davranışlarıyla da ünlüdür. Tepkilerini         anında gösterir. Bu yüzden hediyesini açtığında hiç beklemediğiniz bir tepkiyle         karşılaşmanız bile olası. Ona hediye alacağınızı kesinlikle gizli tutun. Çünkü         bunu hissettiği anda sizi yönlendirmek isteyecek, üstüne üstlük istediği şeyi size         aldırtmayıda başaracaktır. Koç burcuna uygun armağan alternatifleri ise şık bir         saat, spor malzemeleri, son günlerde moda olan yünlü bir kazak ya da en sevdiği grubun         best of albümü olabilir.

BOĞA 
Pratik         zekalı, yemek yemeye ve sevgiye tutkun, aynı zamanda parayıda çok seven Boğalar,         hediye almakta en az zorlanılacak bir burçlardan biri. Genelde yemeğe düşkün         olduklarından ister kız olsun ister erkek ona güzel bir akşam yemeği         ısmarlayabilirsiniz. Paraya önem verdiği için, konforlu, kullanışlı hediyeleri         tercih edin. Örneğin şık bir ajanda, özel bir makyaj malzemesi, aksesuar">aksesuar ya da         orjinal bir obje, onu çok etkileyecektir.

İKİZLER 

Gururlu, değişken ruhlu         ikizler, içe dönük bir yapıya sahip olduğu için onun nelerden hoşlandığını         anlamanız biraz güç olabilir. Ama yaşama biçimi, ona hediye seçiminde size kolaylık         sağlayacaktır. Örneğin sosyal hayata düşkünlükleri ile tanınan İkizlere, uzun         zamandır izlemek istediği, ancak bir türlü gidemediği film için sinema bileti         alabilirsiniz. İkinci el aksesuvar ya da kıyafet de orijinalliği sevdiği için         ilgisini çekecektir. Bu arada aldığınız hediyeyi güzel bir kutunun içine koymayı         ve üzerine iyi dileklerinizin bulunduğu bir kart bırakmayı da unutmayın.

YENGEÇ 
Sadık,         yaratıcı duygusal Yengeç için alacağınız hediyeye çok dikkat edin. Çünkü alıngandırlar         ve seçtiğiniz hediyeden bir anlam çıkartmaya çalışırlar. Onu istemeden kırmak         istemezsiniz herhalde? Tarihe ve dekorasyona ilgi duyan bu burç için en ideal hediye,         tarihle ilgili kitaplar, odası için ilginç ve kullanışlı objeler olacaktır. Ayrıca         giyimine özen gösterdiği için kıyafet de bir alternatif olabilir.

ASLAN 
Cesur,         atak ve heyecanlı bir yapıya sahip olan Aslan, aynı zamanda gösterişide sever. Bu yüzden         ona alacağınız hediyenin kimsede olmaması çok önemli. Fiyat hiç sorun değil,         çünkü Aslan, paraya önem vermez. Bu yüzden yaratıcılığınızı kullanabilirsiniz.         Örneğin sizin yaptığınız bir resim, ondan habersiz çektiğiniz bir fotoğrafı,         kısacası kimselerde göremeyeceği özel eşyalar onu cezbedecektir.

BAŞAK 

Şanslısınız, çünkü         sabırlı, düzenli ve titiz olan Başak için hediye alternatifleriniz yeterince fazla.         Örneğin pratik kullanışlı objeler, bütün bir yıl elinden düşürmeyeceğine emin         olabileceğiniz bir bulmaca kitabı, onunla özdeşleşecek bir parfüm, bilgisayar CD’leri         ve disketleri, şık dosyalar, hobisiyle ilgili dergi malzemeler Başak için         alacabileceklerinizden sadece birkaçı.

TERAZİ 

Romantik ve hırslı Terazi,         şaşırtıcı hediyelerden hoşlanır. Örneğin süs eşyası gibi görünen, aslında         bir telefon olan hediye onu çok mutlu eder. Bunun yanında, egzotik, otantik eşyalar         satan mağazalara şöyle bir göz atmanızı tavsiye ederiz. Çünkü Terazi için uygun         hediyeyi buralardan da bulabilirsiniz. Hiçbir şeyde karar veremediyseniz yine de         üzülmeyin. Çünkü romantik Terazi’ye alacağını slov müzik Cd’si ya da fotoğraflarını         koyabileceği bir albüm de kurtarıcınız olacaktır.

AKREP 
Kararlı         ve araştırmacı bir yapıya sahip olan Akrep, odasına çok düşkündür. Bu yüzden         odası için alacağınız sevimli bir süs eşyası, renkli bir masa saati ya da orjinal         bir gece lambası onu çok sevindirecektir. İlgi alanına yönelik ansiklopediler, klasik         bir roman da araştırmacı Akrep’e yönelik hediye alternatifleri. Eğer siz, illa ki         giyim ya da parfüm üzerinde duruyorsanız Akrep’in pahalı ve kaliteli şeylerden         hoşlandığını hatırlatalım.

YAY 

O, cesur, özgür ruhlu ve         neşeli bir yapıya sahip. Ona rahatlılıkla mizah kitapları ya da esprili objeler         alabilirsiniz. Bir seyahat biletiyle ise aranızdaki tüm sorunların çözülmesini sağlamanız         mümkün. Çünkü Yay, dolaşmak yeni yerler keşfetmek için yaratılmıştır. Eğer         aradığınız maddi değeri daha düşük bir hediye ise, tavsiyemiz çanta, bavul ya da         bir fotoğraf makinası olacaktır. Başkalarının giymeyi asla cesaret edemeyeceği bir         bluz ya da ayakkabı ise Yay’a alabileceğiniz diğer iki hediye alternatifi.

OĞLAK 
Disiplinli,         çalışkan ve biraz da melonkolik Oğlak Burcu’na şık bir dolmakalem, deri cüzdan,         çanta, hatıra defteri ya da günlük alabilirsiniz. Zamana aşırı önem verdiğinden         çok fonksiyonlu bir saat de hoşuna gidecektir. Ayrıca ayakkabı düşkünü olan bu         burcun insanını moda">son moda bir çift ayakkabıyla büyülemeyi başarabilirsiniz.         Nostaljik şarkılarla geçmişe dönmeye, melankolik takılmaya bayıldığını da bilgi         olarak eklemekte yarar var.

KOVA 

Bağımsız, sempatik ve         inatçı Kova, aynı zamanda altıncı hissi güçlü bir burç. O yüzden alacağınız         hediyeyi bir sır gibi saklamalısınız. Yoksa, sürpriziniz alt üst olabilir. Zekasını         zorlamaya bayıldığı için ona zeka oyunları, kitaplar, kahve ve çaya düşkün olduğu         için şirin bir kupa hediye edebilirsiniz. Seyahati çok sevmesine karşın onun için         sakın bir gezi organize etmeye kalkmayın, çünkü emirvakilerden asla hoşlanmaz!

BALIK 
Dost         canlısı, zevk düşkünü, romantik, paraya pula hiç önem vermeyen bu burcun insanına         alacağınız hediyenin maddi değeri hiç önemli değil. Önemli olan, seçiminizin onun         zevkine hitap etmesi. Ona yeni çıkan ve çok revaçta olan bir grubun yeni albümünü,         en sevdiği filmin afişini hediye ederseniz, size minnettar kalır. Ayrıca spor giyinen         Balıklar için şık bir pantolon, klasik giyinen Balıklar içinse gömlek ya da ayakkabı         alabilirsiniz.  

 

 

 

 

…::yazının tamamı::…

Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »

Diyetteyken ne yemeli?

Diyet yapmaya başladığınızda en çok düşündüğünüz şey, akşam yemeğinde ne yiyeceğinizse, size özel bir kaç diyet yemeği tarifi verebiliriz…

Kategori ekolay.net kadın | Yorum yapılmadı »