20 Kasım 2008 Perşembe admin
Egzersiz rutinimde haftada üç gün (P.tsi-Ç.ba-
Cuma) ağırlık çalışması var. Önce 45′ kondisyon bisikleti, sonra 30 kez yarım şınav, ardından da gelsin dumbıllar! Esneme hareketleriyle de bitiş.
Önce 1lt.lik pet şişelerle başladım, şimdi de 2.5 kg’lik dumbıllarla çalışıyorum. Öyle “Rocky”
gibi erkeksi
bir kasım
yok! Düzenli olarak ağırlık kaldırdığımda sırt ağrım geçiyor ve
daha dik duruyorum -farkında olmadan!..
Bazen kaytardığım da oluyor
tabi.
Ayrıca
ayak bileğine bağlanan
kum torbasından da aldım.Kısa mesafeli yürüyüşlerde
onu da kullanıcam.
Ev içinde de takıyorum. Özellikle reklam aralarında koltukta otururken
ayak bileğinde ağırlıklar kaldır
indir. Bayağı işe yarıyor. Fayda faydadır!
Hem kilo vermek, hem bedeninin güçlendirmek hem de kemiklerini korumak isteyenler, ağrılık çalışmalarına başlamalı.
Kategori kimseokumazsabenokurum.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
20 Kasım 2008 Perşembe admin
İşte Fornarina şort kotuyla “az uğraşmış” halleri.
Kategori http://modatrendenin.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
31 Ekim 2008 Cuma admin
Kadınlar erkekleri her zaman anlar-mı acaba ? Aksine kadınlar çok daha anlaşılırken,aslında erkekleri anlamak daha zordur.Kadınlar erkekleri anlamaya çalışır çoğu zaman.
Erkeğini anlamak isteyen kadın çok uğraşır çok çaba harcaz fakat bazen hiç de bunda başarılı olmaz.Kadınların yanıldıkları bir durum da şu ; Sevgililerine peş peşe sorular sorarken, aynı zamanda ses tonlarını da ayarlamayı beceremiyorlar. Öyle [...]
Kategori bilgeis.com | Yorum yapılmadı »
17 Ekim 2008 Cuma admin
Gençliğin ve dinamizmin markası Roxy‘den sonbahar/kış sezonuna uygun şapka modelleri…
Açık ve koyu renklerin bazen birlikte bazense ayrı ayrı kullanıldığı şapka modellerinin yan tarafında Roxy logosu bulunuyor. Şapkaların kasket kısımları kısa tutulmuş, kullanılan kumaş malzeme sezonun trendine uygun olarak örgü ve ekose desenlerinden oluşuyor.
Kategori modamoda.net | Yorum yapılmadı »
7 Ağustos 2008 Perşembe admin
Haftasonu havuz dönüşü,
plaj çantamı ve şapkamı herzamanki
gibi bir köşeye fırlatıverdim.
Bazen evimde kediler yokmuş
gibi davranıyorum
ya, sanki hala alışamadım üç yıldır
Evde öyle orda
burada kıyafetlerinizi unutursanız, çantanızı yanlışlıkla savunmasız
bir yere bırakırsanız ,başınıza geleceklerden kediler sorumlu değildir. Bizimki yine fırsatı kaçırmadı, çantanın içine atladı,
bana da
onu görüntülemek kaldı
Kategori modacadisi.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
