20 Kasım 2008 Perşembe admin
Egzersiz rutinimde haftada üç gün (P.tsi-Ç.ba-
Cuma) ağırlık çalışması var. Önce 45′ kondisyon bisikleti, sonra 30 kez yarım şınav, ardından da gelsin dumbıllar! Esneme hareketleriyle de bitiş.
Önce 1lt.lik pet şişelerle başladım, şimdi de 2.5 kg’lik dumbıllarla çalışıyorum. Öyle “Rocky”
gibi erkeksi
bir kasım
yok! Düzenli olarak ağırlık kaldırdığımda sırt ağrım geçiyor ve
daha dik duruyorum -farkında olmadan!..
Bazen kaytardığım da oluyor
tabi.
Ayrıca
ayak bileğine bağlanan
kum torbasından da aldım.Kısa mesafeli yürüyüşlerde
onu da kullanıcam.
Ev içinde de takıyorum. Özellikle reklam aralarında koltukta otururken
ayak bileğinde ağırlıklar kaldır
indir. Bayağı işe yarıyor. Fayda faydadır!
Hem kilo vermek, hem bedeninin güçlendirmek hem de kemiklerini korumak isteyenler, ağrılık çalışmalarına başlamalı.
Kategori kimseokumazsabenokurum.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
31 Ekim 2008 Cuma admin
Bireysel stilin önemini vurgulayan stil kraliçesi Patricia Field, demiyor ki; “Sex and The City’den esinlenme, Kate Moss’ça giyinme. Madem bunlardan ilham alıyorsun, at altına kendi imzanı, sana ait birÅŸeylerle o görünümü süsle” diyor.
Patricia Field’ın geçtiÄŸimiz ÇarÅŸamba gecesi Longtable’da düzenlediÄŸi Marks&Spencer defile görüntüleri. Aksesuarların satışta olmadığı ama elbiselerin satışta olduÄŸu koleksiyon. Daha fazlası için ise www.patriciafield.com ‘dan sipariÅŸ imkanı var.
Kategori http://modatrendenin.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
26 Ekim 2008 Pazar admin
İşte çekiciliğin sırları
Neden hep çirkin erkeklerin yanında güzel kadınlar vardır, dolgun hatlar daha mı çekicidir, ilk görüşte aşk var mıdır, sosyal sınıflar çekicilik anlayışını belirler mi? İngiltere’de satış rekorları kıran ” Physical Attraction” adlı kitap bu soruların yanıtını veriyor
Kel erkekler daha mı çekici
Kategori guzelbayan.net | Yorum yapılmadı »
26 Ekim 2008 Pazar admin
 
Cipsleri aÄŸzınıza tıkıştırırken, kafanızdan “Evet, bunun kötü olduÄŸunu biliyorum ama ne kadar kötü olabilir ki?” tarzında düşünceler geçiriyorsanız, bir kez daha düşünün. Yapması, elde etmesi ve arzulanması kolay ÅŸiÅŸmanlatıcı yiyecekler etrafımızda hep var olacak ama iÅŸte bunların içinde, asla yememeniz gereken en kötü 6 gıda ÅŸunlar: (more…)
Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »
26 Ekim 2008 Pazar admin
Gerçekten de bazen çok küçük ve basit bir detayı öğrenmeniz sayesinde, eÅŸiniz ya da sevgilinizle paylaÅŸtığınız o çok özel anlara daha da heyecan getirebilirsiniz. (more…)
Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »
26 Ekim 2008 Pazar admin
Özellikle kadınların daha yoğun aşk hissettikler ilişkilerde hayal kırıklıkları, enfes aşkların kötü bir kanunu olarak yerini acımasızca alır. O güzelim canım cicim ayları, kadınların gönül gözlerini köreltir. Kadın gerçekten severse, erkek, totosunun kalkmasını engelleyemez. (more…)
Kategori kadinozel.info | Yorum yapılmadı »
24 Ekim 2008 Cuma admin
Yeni sezonda Converse’de yeni bir trend… rock dünyası
Bu yıl yüzüncü yaşını dolduran ve yüzyıldır farklılığı ile kendi çizgisini oluşturan Converse, yeni selamlıyor. Rock müzik tarihine damgasını vuran gruplar ve şarkıcılar Converse’in birbirinden çarpıcı ve yaratıcı modelleri ile bir kez daha hayat buluyor. Converse, sonbahar sezonu içinde yer verdiği Kurt Cobain ve Grateful Dead koleksiyonlarından sonra [...]
Kategori modamoda.net | Yorum yapılmadı »
18 Ekim 2008 Cumartesi admin
Vogue Kasım sayısının kapağında
Reese Witherspoon yer alıyor. Dikkatimi
mavi gözlerini
daha da ön plana çıkaran kırmızı ruju çekti.
Avon‘un “
Regal Red” rengiymiş! Türkiye’
deki kataloğunda göremedim,
belki ileride
gelir ve böylece deneyebiliriz.
Kategori kimseokumazsabenokurum.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
17 Ekim 2008 Cuma admin
Uzun süredir aradığım
ama parama ve zevkime göre bulamadığım siyah oversized
ceket nerdeymiş biliyor musunuz? Gözümün önünde, dolabımın görünen
bir yerinde
onu bulmam için bekliyormuş. Yıllar önce aldığım, artık hiç giymediğim
ceket-pantolon takımın, unuttuğum parçasıymış.
Amerika’
da son sürat devam
eden ekonomik bunalım sonucunda ortaya çıkan ve dünyaya yayılan, kaçınılmaz trend “nothing new” un bendeki yansıması olarak
kabul edebileceğimiz bu kıyafet, dolabıma nur
yağdığının resmidir.
Tamam kabul ediyorum, mükemmel oversized
ceket olmadığını
ama amaca uygun göründüğü için,
beni bir süre
daha idare eder.
Kategori modacadisi.blogspot.com | Yorum yapılmadı »
