22 Haziran 2008 Pazar admin
Göbeğinizdeki oluşan ve zamanla kocamanlaşan yağ birikintilerinden mi şikayetçisiniz.ne kadar kötü bir durum değil mi, özellikle de yaz aylarında dar giysiler giydiğinizde göbeğiniz adeta ben burdayım diye bağrıyor…
sizin için yayınladığım bu yazıda 3 hafta içinde göbeğinizden nasıl kurtulacağınız anlatılmış.
bu yazıda özellikle dikkat etmeniz gereken nokta:Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı [...]
Kategori bilgeis.com | Yorum yapılmadı »
14 Haziran 2008 Cumartesi admin
Düşük belli pantolonlar, kısa tişörtler derken göbekler artık hiç kapanmıyor. Genç kadınlar da modaya uyabilmek uğruna göbeklerini düzelttirmek için estetik cerrahlara koşuyor
Artık son moda">moda pantolonların belleri o kadar düştü ki üzerine ne giysek belimiz, göbeğimiz kapanmıyor. Anneler “Kızım böbreklerini, yumurtalıklarını üşütürsün” diyedursunlar bu durumdan şikayetçi olan yok. Yeter ki o pantolonların kemer kısımlarının üzerine karnımızdan, belimizden yağlar sarkmasın. Bir de madem açıkta kalıyor, göbek deliğimiz de şöyle Ebru Şallı’nınkini aratmasın.
Ama bu o kadar kolay değil. moda">Moda dediğimiz şey de bir anda geliviriyor, önceden haber vermiyor. Hoş geçen senelerde göbekler açılmaya başlamıştı ama bu kadar artacağını bilemezdik. O zaman hızlı ve etkili bir çözüm gerekiyor. İşte böyle diyenler kendilerini estetik cerrahların eline bırakıyor. Özellikle Amerika’da kadınlar karınlarını düzleştirmek, göbek deliklerini güzelleştirmek için sıraya giriyor. ABD Plastik Cerrahi Birliği bu yaz şimdiye kadar
2 bin kadının göbek deliğini güzelleştirmek için bıçak altına yattığını söylüyor.
“20-35 yaş arasındaki kadınlar geliyor”
Türkiye’de de durum çok farklı değil. “Aslında göbek bölgesine estetik müdahale yıllardır yapılıyor çünkü bikini de giyiyor kadınlar. Ama düşük belli pantolon ve kısa tişörtlerle her yerde göbek açık kalmaya başladıktan sonra daha fazla özen gösterilmeye başlandı bu bölgeye” diyor Estetik Plastik Rekonstüriktif Cerrahi Uzmanı Dr. Ömer Alp.
Estetik Cerrah Nuri Soysal da Alp’i şu sözlerle destekliyor: “Genç kızlar bu tip kıyafetleri daha rahat giyebilmek için hiç düşünmeden geliyorlar. Aslında yaş aralığı 18-50 ama tahmin edersiniz ki 35-40 yaşını geçmiş olan kadınlar zaten göbeklerini açıkta bırakacak kıyafetlere çok rağbet etmiyorlar.” Dr. Ömer Alp ise yaş aralığının 20-35 olduğunu belirtiyor.
Peki bu müdahale ne zaman gerekiyor? Yine işin uzmanı Ömer Alp anlatıyor: “Doğum yapanlarda, çok kilo alıp verenlerde doku gerginliği azalıyor. Göbek deliği yukarı doğru gidiyor, neredeyse yok oluyor. Oysa göbek deliğinin ucunun aşağıya doğru olması makbüldür. Yine aynı kişilerde göbek çevresindeki deri büzüşüyor, çatlaklar meydana geliyor. Göbek deliğinde bir bozukluk varsa bu doğumsal fıtıktan ya da göbek kesiminin yanlış yapılması yüzünden olabilir. Bunların düzeltilmesi isteniyor.”
“Bu senenin modası çizgi şeklinde göbek”
Karın kısmındaki estetik müdahaleler ikiye ayrılıyor. Sürekli çok miktarda kilo alıp vermeden ya da birkaç doğum yüzünden gerçekten sarkan ve deforme olan karınlarda tam germe ameliyatı yapılıyor. Ama göbek deliklerinin şekillerinin düzelmesine de yardımcı olacak şekilde fazla yağlarından kurtulmak isteyen genç kadınlarda yarım germe tercih ediliyor. Yani karnın alt bölümüne sezaryen kesiği gibi bir kesik atılıyor, alt karın gerdiriliyor. Tabii bu arada yağlar alınıyor. Böylece oradaki çatlaklar da gidiyor. Bu müdahale 30 dakika ile 1,5 saat arasında sürüyor. Üç hafta sonra da izleri geçmiş oluyor. Piyasada yaklaşık 2 bin dolar artı hastane masrafları karşılığında yapılıyor.
Gelelim bu senenin göbek modasına… “Bize ellerinde fotoğraflarla, şununki gibi göbek isterim diye gelenler oluyor ama herkesin kendine ait bir yapısı var, biz o yapı içinde düzeltme yapabiliyoruz. Bu yıl daha kaslı karınlarda gördüğümüz çizgi şeklinde, üst tarafı hafif T şeklinde göbek deliği revaçta” diye anlatıyor Nuri Soysal bu senenin modasını.
Çatlaklar ve kusurlar için piercing ve dövme
Sacred Ink Tatoo-Piercing’den Ayçin Aydoğan’dan aldığımız bilgiler:
Genç kızlar göbek deliklerindeki kusurları kapatmak ya da tam tersine süslemek için piercing yaptırıyorlar.
Çatlakları, yara izlerini kapatmak içinse dövme tercih ediliyor.
Son iki senedir, özellikle bu yaz piercing yaptıranların sayısı çok arttı.
Sterilizasyon dahil olmak üzere yaklaşık yarım saat sürüyor piercing.
Düşük belli pantolonlarla dövme göğüsten kasığa indi. Genç kızlar kasıklarına kedi patisi, kalp, yıldız dövmesi yaptırıyorlar.
Egzersizler
“Mekik çoktan yasaklandı” diyen Planet Health Club’dan Seçkin Aydın’ın daha gergin ve formda bir karın ile göbek için önerdiği egzersizler şöyle:
Tüm karın ve göbek için
1. Sırt üstü yatılarak bacaklar bükülüyor.
2. Eller ensede.
3. Çene yukarı bakıyor ve sanki çeneyle göğüs arasında bir portakal varmışçasına bu iki bölge birleşmiyor.
4. Sırt hafifçe yerden kalkıp tekrar iniyor. Her kalkışta nefes veriliyor.
5. 3×10, 3×20 gibi belli sıklıkta yapılıyor.
Alt karın için
1. Yere sırt üstü uzanılıyor.
2. Ellerle sandalye gibi bir şeye baş üzerinden tutunuluyor.
3. Dizler çok ama çok hafif bükülüyor.
4. Bu açıyı bozmayacak şekilde ayak yukarı doğru kaldırılıyor ve indiriliyor.
ASLI ÇAKIR/Milliyet
Kategori Kadinrehber.com | Yorum yapılmadı »
3 Mayıs 2008 Cumartesi admin
Göbek nasıl erir ? yaza yaklaştık ve bu soru daha çok aklımıza takılmaya başladı değil mi ?
göbek eritmenin sırlarını aramaya koyulduk bile.Ama sırları öğrenmek yetmez uygulamak da lazım.öğrenmek ilk adım ama uygulamaya koymak en önemli adım işte o !
Ekmek, pilav, börek,çörek kısaca karbonhidratça zengin beslenmek göbekli olmamıza neden olan önemli …
Kategori bilgeis.com | Yorum yapılmadı »
23 Nisan 2008 Çarşamba admin
Dün akşam kına gecem oldu. Kıyafetimi kayınvalidem Arabistan’ dan getirmişti tam hint kıyafetiydi. Ben de bu kıyafete uygun bir saç yaptırmak istedim. Saçıma hint tarzı bir kolye taktırdım, ensede büyük bir topuz yaptırdım. Makyajımı ise evde kendim yaptım. Altın-bakır tonlarında far sürdüm ve eyeliner ı özellikle baya kalın sürdüm, kırmızı ruj kullandım.
Gecenin başında açıkçası biraz umutsuzluğa kapılmıştım çünkü yoldaki trafikten dolayı herkes geç kaldı. 20:00 de başlaması gereken gece 21:15 gibi ancak başlayabildi. Bol bol oynadık, göbek attık hep beraber. Düğün öncesi alıştırma oldu.
Kına yakma zamanı geldiğinde açıkçası pek heyecanlandığım söylenemez. Giydim kaftanımı, örttüm örtümü Berk’le beraber girdik içeri. “Yüksek yüksek tepeler” türküsü eşliğinde bizi sandalyelere oturtup etrafımızda kına tepsisi ve mum taşıyan kızlar döndüler. Herkes mumları bana doğru yaklaştırıp yüzümü görmeye çalışıyordu ağlıyor muyum diye. Ama ağlayacak durumda hiç değildim, bağıra bağıra türküyü de söyledim ama gözlerim bile dolmadı. Arkadaşlarım da gülme diye söylendiler bana, ağlatmak için uğraştılar ama ortam o kadar neşeliydi ki bir damla bile ağlayamadım.
Neyse kına yakıldı avucumun içine, sonra kalktık yine oynamaya devam ettik. En son ayakkabıları çıkarıp Candan Erçetin gibi yalınayak takıldım. Eve geldiğimde ayağımın altı su toplamıştı. Bugün kalktığımda ise bacaklarım ağrıyordu ve ayaklarım acıyordu. Bakalım düğüne kadar geçmesi lazım bu ağrıların.
Fotoğrafta gözüken kolumdaki kına ise hazır tüpte hint kınasıydı. O da Arabistan’ dan geldi buralarda var mı bilmiyorum. Bu şekli annemin resim öğrencisi Gönül abla çizdi. Valla 5 dakikada süper bir şekil çıkardı ortaya. Bugün daha da koyulaştı rengi, kına baya tuttu.
Özetlersek kına gecesi gerçekten güzel bir eğlenceymiş. Herkes yapsın :))
Kategori lacheen.org | Yorum yapılmadı »
23 Nisan 2008 Çarşamba admin
Göbeğinizdeki yağlardan şikayet ediyorsanız önce beslenmenizi gözden geçirmelisiniz.
özellikle yatmadan önce yemek yiyorsanız ve hemen yatıyorsanız göbekli olmanız pek de anormal bir durum değildir.göbeğinizden kurtulmanın yolları var tabi ki !
en güzel yol göbek bölgesindeki kasları çalıştırmaktır.egzersiz haraketlerini anlatmadan önce şunu belirteyim ki göbek yağlarınızı dert ediyorsanız hayatınızdan çıkarmanız gereken bir takım …
Kategori bilgeis.com | Yorum yapılmadı »
19 Nisan 2008 Cumartesi admin
Giydiğiniz hiçbir kıyafeti kendinize yakıştıramıyorsunuz. Ah, şu göbeğiniz olmasa…
Kategori ekolay.net kadın | Yorum yapılmadı »
1 Nisan 2008 Salı admin
Araştırmacılar, orta yaşlarında büyük göbeği olanların, ilerleyen yaşlarında Alzheimer ya da bunamanın başka bir türüne yakalanma riskinin yüksek olduğunu ortaya koydu.
ABD’deki Kaiser Araştırma Kuruluşu’ndan Rachel Whitmer’in sonuçlarını kaleme aldığı araştırmaya göre, bunama ve benzeri hastalıklara yakalanma riski, kiloyla değil daha çok vücut tipiyle ilgili.
Araştırma kapsamında, 1964-1973 yılları arasında, …
Kategori bilgeis.com | Yorum yapılmadı »